横浜エリア
| TIARA YOKOHAMA ひかり
4月
2024/04/04(木)11:51
ねっちょり派?ひかり
ひかりです
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本日4/4 10:00〜18:00です
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こないだおにいさんから頂いたさつまいも
美味しすぎる〜
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こんなちゃんとした箱に入った
ブランドのさつまいも食べたことなかったから
感動してます
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温めなくても美味しいから
美容と健康のための最強食材ですね
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さつまいもには、レジスタントスターチという
食物繊維のような働きをするデンプンが
含まれていて、冷えている時に増えるんです!
だから、ご飯やおいもは
ゆっくり冷ましたものを食べる方がヘルシー
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私はこのことを知ってから
冷やご飯の方が嬉しいと思えるように
なりました
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暖かいお味噌汁とか合わせれば
身体冷えないしね
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根菜は身体を温めるので
積極的にとりましょう
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ひかりより
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