こんにちは、波風です🫧🤍 最近気になってたのでちょっと日記にしてみます☺️ 「糖質制限してると寝れなくならない？」 なんですけど…🤔 バランスよく食べる、糖質制限をする、カロリー以内の食事にする、キャベツ食べる、リンゴ食べる、バナナ食べるなどなど… ありとあらゆる流行りもののダイエットは一通り通ってきた万年ダイエッターこといぶきですが……… 1番効果を感じたのは「極限まで食べない(カロリー制限)」か「糖質制限」でした💪 個人的な満足度としてはエンゲル係数爆上がりしますが糖質制限のほうが食べれる量は多く、満足度高かった印象なのですが如何せん寝れないんですよね😂 寝付けない、夜中起きるなどなど… 骨格ストレートは糖質制限がむいてるらしくたしかに効果は感じましたが、寝れない😭 次の日朝早いんだよ…もう2時だよ…寝たい…体は疲れてるのに脳みそが寝れない… みたいになるのも糖質制限だったなぁ…と🤔 なんでなんだろー？？ 有識者のお兄さまいましたら教えてください😂 ちな、どうしても寝たい…寝れない…んもーーー！！ってなった時は、もう諦めて時間など関係なく糖質いれます🥹 夜中の2時に卵かけご飯食べて「ふーーっ」ってなると20分くらいで眠くなってコトリと落ちるように寝れます🥰 お腹をごはんでパンパンにして寝る時のあの幸福感たるや…🥰🥰🥰 幸せですけど体に悪すぎますね😂笑 どうやったらこのジレンマから逃れられるの？？？？笑 有識者の方いらっしゃいましたらいぶきにこっそり教えてください❣️ お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答♪