こんにちは 昨日も 寒かったですね🌀 週末からは 少しずつ気温が上がっていくので もうひと踏ん張りです💪 昨日 気分はもんじゃ‼️ とか言いながら タイミングで昼食が摂れず お腹ペコペコで帰宅🏠 いけませんね😓 最近…ではないけれど 歳を重ねると 身体の事を考えるようになり サプリに頼りまくっていた私ですが やはり 食事にも気を使わないと‼️と 良いと言われる物を 意識して取り入れるようにしています🍙 ごま　ゴボウ　香味野菜　納豆 玄米　昆布　梅　ハブ茶などなど 中でも今注目しているのが 「だいこん」 腸内環境を整えて 免疫力をアップしてくれる💪 コレステロールやナトリウムを 体外に排出もしてくれます❗️ だいこんは 干すと効果爆増らしいので 昨日は 切り干し大根を 買って帰りました😊 今日元気だったら調理しよ🍳 写真は… あまりにも地味だったら やめとこかな😅 さてとお昼ごはん🍙 食事の内容に気をつけながらも 食べたい物は食べないと ストレス溜まっちゃうから バランスが大切ですね☝️ それでは午後からも ファイティン‼️ ゆりな 相変わらず写真が下手ね💧 姉様たちと 母の日に🎁と一緒に贈った胡蝶蘭 胡蝶蘭がエロいと思うのは 私だけかしら🤭 （ごめんね胡蝶蘭）