まずは、本日もお休み頂いてしまい申し訳ありませんでしたm(_ _)m。

ここ1年あまりのわたしは、シフト出してもまともに出勤できず できても月5回程度。 酷い時は今月みたいに月1回なんて月もありました😓 ひどい勤怠レベルです。情けないです。 迷惑ばかりかけて。💦 ならシフト出さなきゃいいのにとゆー声もありますが、性格上ちゃんとしなくてはとゆう気持ちと焦りが出てきてしまい決めてしまいます😓 ちゃんとしなくてはと思えば思う程焦ってしまい空回りしてしまい結果的にちゃんとできてないとゆうことになってしまっていました。 そして、また色んな人に迷惑かけてしまった… ちゃんと出勤できるのだろうか… 途中でパニック発作はおきないだろうか… 前提にこんなブヨブヨに太った身体を受け入れてもらえるんだろうか… いやな気持ちにならないだろうか… わたしなんかでいいのだろうか… 頑張りたい気持ちは溢れるほどあるけれど、メンタルと身体がついてこない。 病院に行ったところ、確かにからだの免疫が下がり体調を崩しやすくなってはいると言われましたが 精神的な面の影響もあるのではないかと言われました。🫨 そしてパニック障害のこと、あとは先程書いた自分の気持ちを話したところ色々と良いアドバイスを頂けました。 まずはこの性格。 ちゃんとしなくてはちゃんとしなくてはとゆー考えを抑え、気を楽に…焦らずいけるように心がけます。 ダイエットにしても、出勤にしてもあまり重く考えず楽しんで取り組んで行けるように 頑張るんではなく、心掛けたいと思いますm(_ _)m これはプライベートも含めるんですが、嫌な時は嫌、無理なものは無理と言えるようにします。 結構な割合でいいよいいよ〰️ってゆう癖があるので…😂 1つ1つ、ストレスや不安をなくしていきたいと思います。 すぐには無理かもしれませんが、少しずつやっていきたいと思います。 長い日記を最後まで見て頂きありがとうございました！ この日記を最後に暗い日記、マイナスな日記は書かないと決めました！ これからは明るさが取り柄のゆうちゃん全開でいくのでどうか見捨てず見ていて貰えたら嬉しいです！ 最後まで読んで頂きありがとうございました𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎