オススメと言うより

 

私が出来るようになりたいやつ

 

なんですが…（笑） 私の埋もれた幻の肩甲骨を 「立甲」で発掘したい（笑） ドローインみたいな感じ？ ヨガの「ナウリ」とか「バキューム」 お腹周りの筋肉・内臓の 使い方と動かし方をマスターしたい（笑） どっちもまだ動画のように出来なくて 側から見たら変な動きしてそう、ヤダ（笑） 身体の使い方と可動域に興味あるの ストレッチして使える筋肉にした方が 筋トレ効率良く効かせる気がして… みんなは「立甲」出来る？ プラウド　みき