素敵なみなさま?
お疲れ様です??
後、ご質問ありがとうございます?
体重維持のために？
大変遅くなりごめんなさい?
はい、お答えします?
三食は必ず、と、言いたいのですが
夜だけはは炭水化物はカットしてます?
私は飲酒しますのでアカモク、モズク、キムチ納豆にアマニ油などおからパウダー等も入れ
それがおつまみレシピです?
他いろいろ?
貧相等と思われたかしら、、、？
後は陸ウｫーキング、ランニングです?
残念ながら、身体は締まってませんが(^^)