えっちなお兄様、おじ様方こんばんは?*ﾟ
なにぬね、ののです?

あっという間に夜ですね?
いろんなドラマをバラバラと一気に観ると
頭がパンパンです??

眠るとき、脳が情報整理をするそうです?
本を本棚に直すイメージだそうです?

脳がドラマの整理をしてくれることを願って
今日はゆっくり眠ろうと思います?

事件もの観たり恋愛系観たりして
今日1日脳が忙しかったです??

それなのにまだまだ観たいものあります?

いまほんとテレビやスマホがあれば
丸1日たのしめちゃうものがたくさんですね?

ますますインドアになっちゃう??

なので朝はなるべく起きたらすぐ
外に出るようにしています?

お天気が良ければ
もう6時にはあたたかいお日様が出ています??

そういえば起きて20分以内にお日様浴びたら
なんたらかんたらって聞いたことあります? ??-

体内リズムが整う、だったかな？???

お日様浴びて両手広げて深呼吸するのも
なかなかいいものですよ?


さてさてののはいまからおふろに入りますよ?
久しぶりのナイトブラ登場です??

今日はどんな夢が見られるかな?? ???
ゆっくり眠りましょうね?


おやすみなさい?*ﾟ


ののでした?